親愛(ài)的朋友們，夏天最熱的時(shí)候到了！你是不是也在為即將到來(lái)的三伏天做準備呢？今年的三伏天從7月15日開(kāi)始，持續到8月23日。在這段時(shí)間里，氣溫高、濕度大，人體的新陳代謝也會(huì )加快。

        你知道嗎？在中醫理論中，三伏天是一個(gè)非常適合調理身體的好時(shí)機哦！所謂“冬病夏治”在這個(gè)黃金期內我們應該怎么做才能更好地保養自己的身體呢？

1?? 多喝水：保持體內水分充足，避免中暑。

2?? 合理飲食：多吃清淡易消化的食物，少吃油膩辛辣的東西。

3?? 注意休息：保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。

4?? 運動(dòng)適量：選擇早晚溫度較低的時(shí)間段進(jìn)行適度運動(dòng)，如散步、瑜伽等。

5?? 調整心態(tài)：保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。

      另外，搭配我們的阿膠枸杞顆粒，養出好狀態(tài)，增強免疫力，從內調開(kāi)始~阿膠、枸杞子、黃精、茯苓、大棗，多重草本配方，科學(xué)配比，濃縮的精華，快來(lái)試試吧！